egy sikeres életmódváltozás folyamata

50 kg minusz - egy év alatt

50 kg minusz - egy év alatt

Tervezés és eredmény

2019.06.16.

2019. június 16. - Szabó Jozef

A kidolgozott étkezést úgy sikerült betartanom, hogy előre megtervezem (előző este, vagy aznap reggel), hogy mikor mit fogok enni. Így nem megyek be egy boltba napközben, hogy veszek valami kaját, nem ülök be étkezdébe, hogy megebédelek. Így kisebb a "csábítás".     Egy héten 2-3 napot vidéken…

Tovább
süti beállítások módosítása