Az év elején kezdtem ezt a blogot. Akkor tűztem ki célul, hogy 12 hónap alatt leadok 50 kg-ot.
S I K E R Ü L T ! ! !
Pont egy éve május 1.-én Berlinben voltam. Így néztem ki:
Valamikor májusban kezdtem el új életmódomat, melyről több mint 10 bejegyzésben beszámoltam (még 5-6 bejegyzést tervezek). Ezen kívül még videókban is beszámoltam a módszeremről...
Az a nadrág, melyet pont egy éve "teljesen kitöltöttem", most így néz ki rajtam:
Húsvét előtt, nagyszombaton már 82 kg alatt voltam, egy hatalmas futással Győrben meg is ünnepeltem az teljesítést:
15 km lefutása, teljesen elképzelhetetlen lett volna nem hogy egy éve, de még fél éve is!
A győri részeredmények:
Aztán jött a húsvéti lakoma és italozgatás. Hipp-hopp felugrott rám közel 3 kg pár nap alatt.
Ezt sikerült mostanra letudnom. Igazán nem kellett hozzá sok idő (a bevált technikámmal).
Pár napja voltam egy futórendezvényen, ahol azt volt a cél, hogy 2 óra alatt fussunk, amennyit csak bírunk. Sikerült sokkal jobban futnom, mint Győrben.
Természetesen maradok az ételtársítás + időszakos böjt + káros sejtmemóriák kezelése "ötvözetemnél" és naponta mozgok. Rendszeresen indulok fotó rendezvényeken. Általában kapok pólót (és érmét). Ez a fehér póló rajtam a következő szombati futáshoz (5 km) kapcsolódik:
Természetesen a saját sárga pólómban fogok futni :)
(A régi farmernadrágot meg elteszem emlékbe :) )
Az egész egy éves történet egyrészt fantasztikus, másrészt számomra is teljesen hihetetlen!
Bárki erről mesél nekem egy éve, akkor harsányan kinevetem és orvost hívok hozzá.
Mi a kulcs? Mi a titok?
Elárulom!
pszt...
Hagyni kell a szervezetet normálisan működni. Nem manipulálni. Úgy ahogy leírtam az elmúlt hónapokban.
Normál működés alatt, a felhalmozás-felhasználás természetes folyamata szépen működik.
Minderre a Te szervezeted is képes!!! Próbáld ki!
Hogyan tovább???
Miként legyen a siker után?
A súlyom próbálom 82 kg alatt tartani, nagyjából 78 és 82 kg tartományra gondolok.
Szeretnék izmosodni. Kissé kifogytam a bőrömből. Ami van még rajtam zsír, szeretném izommá alakítani.
Nyár végén leszek 60 éves. Addig még van időm formálni magam.
Év végére szeretnék addig eljutni, hogy lefussam a fél-maratont. Ez 21 km.
No persze nem "vánszorgó" tempóban....
...hanem legalább "kocafutó" gyorsasággal.
Hajrá mindenki!
Vágjatok bele és ne adjátok fel !!!
