Az előzmények és az első két rész:   https://minusz50kg.blog.hu/2020/04/26/negy_het_etkezese_es_mozgasa_1_resz   https://minusz50kg.blog.hu/2020/05/08/negy_het_etkezese_es_mozgasa_2_resz   Egy éve már annak, hogy lefogytam 50 kg-ot (12 hónap alatt). Azóta is tartom a súlyom: 82 kg…

  Az előzmények és az első rész:   https://minusz50kg.blog.hu/2020/04/26/negy_het_etkezese_es_mozgasa_1_resz     Megismétlem, nem vagyok szakember. A most követő listát semmiképpen se vegyétek szaktanácsadásnak. Ez továbbra is egyfajta élménybeszámoló, napló…     április 27. hétfő reggeli:…