018 májusában kezdtem el az új életmódomat, 2019 elején (amikor ezt a blogot elkezdtem) határoztam el, hogy (kezdettől számítva) 12 hónap alatt lefogyok 50 kg-ot.
https://minusz50kg.blog.hu/2019/01/26/ahonnet_indultam
Pár hét van hátra az egy évből és még 1 kg-ot kell "ledolgoznom". Menni fog..
Mint már írtam, és meséltem róla a filmecskéimben, nem használok sem zsírégetőt, sem fogyasztó tablettákat, nem iszom speciális italokat, de még csak műtéten sem estem át. Nincs személyi edzőm, nincs életmód tanácsadóm.
Három technikát ötvözök:
ÉTELTÁRSÍTÁS
IDŐSZAKOS BÖJT
KÁROS SEJTMEMÓRIÁK KEZELÉSE
Ahogy olvadtak le rólam a kilók, úgy tudtam egyre inkább mozogni.
Eljutottam odáig, hogy ma indultam a
Telekom Vivicittá Városvédő Futás-on
Mivel a kiírás szerint lehetett jelmezben is futni....
7 km távon indultam.
Ez nem tűnt soknak (mint korábban írtam ebben a blogban, kocogtam már 12 km-t is megállás nélkül), azonban aki nem tart egy előírt sebességet, azt egy busz begyűjti...:
Kavarogtak bennem a gondolatok:
Még soha nem sikerült ilyen tempóban ekkora távot lefutnom. Ráadásul eddig leginkább csak a Péterhalmi-erdőben kocogtam, most pedig számomra ismeretlen aszfalton kell futni. A a 7:30 tempó ugyanis a 8 km/óra futást jelenti. Aki lassabban halad, az kocog... Őket begyűjti a busz...
Egy valamivel nem számoltam...
A tömegvonzás érvényesül!
Teljesen más ugyanis egyedül róni a köröket, és más nagy-nagy csapatban futni. Eddig ezt nem tudtam!
Nézzük a mai futás eredményét!
A hivatalos értesítés sms-ben:
Az 50 perc nagyon-nagyon jó (nálam)
A saját mobil appom részadatai:
Az első kilométer azért volt lassú, mert a sűrű tömegben nem lehet "rendesen futni". Utána viszont: az első 1 km 7 percen belül volt !!!!
A 7 km összideje is fantasztikus (nekem):
Igen-igen! Az átlag tempó 7,50 perc/km alatt van!
1 km 7,5 perc
2 km 15 perc
4 km 30 perc
8 km 60 perc
A kis matek azt mutatja, hogy 7 km távon is tudom tartani a 8 km/óra futósebességet!!!
Hurrá!
Élménybeszámolós videó:
A következő négy-öt hét célja, hogy stabilizáljam az eddig elért eredményt.
Gyakrabban fogok a blogomba is írni ez idő alatt. Az ételtársítás; a káros sejtmemóriák; az E-adalékok megítélése még hátra van.
A mai rendezvényt részben az Erste Bank támogatta. Az Erstét a devizahitel miatt már 8 éve perlem, az Erste már 4 éve nem tud hibátlan elszámolást küldeni. Hiába bírósági ítélet, hiába két végrehajtó, hiába a Pénzügyi Békéltető Testület döntése. Az Erste úgy gondolja, bármit megtehet...
Én úgy látom, egyetlen egy bank sem helyezheti a törvények, jogszabályok fölé magát! Az Erste sem!!!
Én (mint látjátok) felkészültem a harcra. Az Erste banknak esélye sincs :)
http://www.hitelesmozgalom.eoldal.hu/
Hónapok óta járjuk az országot. Elmeséljük a bankok megtévesztéseit, csalásait..
:) jozef
