Aki nem ismeri az előzményeket, az talán nem is érti, hogy mire is ez a rettentő nagy ÖRÖM :)
Másfél éve, 2018 tavaszán (nevezzük májusnak), jócskán 132 kg súlyú voltam. Egy év alatt (12 hónap) lefogytam 50 kg-t (ötven kilokgrammot). Ez új életmóddal, új étkezéssel (lásd korábbi bejegyzések) jártak együtt és egyre több mozgással.
Elsőként kizárólag csak séta, majd némi kocogás... végül a kocogásból futás lett :)
Izgalmas volt a félmaraton Siófokon. Kocsikázva Székesfehérvártól folyamatosan esett az eső vagy szemerkélt. Bíztunk az app-ban, hogy nem lesz a futás közben eső. Sikerült a rendezvényhez közel parkolót találni. Reggel (az új életmód szerint) gyümölcsöt ettem 9-kor. Pár banánt. Délre értünk Siófokra, elővettem a kukorica kását, úgy terveztem a 13 órás indulásig már a gyomron nagyrészt túl lesz a tápláló étel. Nem is tudom, hogy miért, de megnéztem a mobilon a BSI honlapját. Kiderült, hogy a rajt 12:30-kor és nem az általam vélt 13-kor lesz.
A kása fele felejtős, rohanás a rajthoz. Jól jönne egy kis könnyítés... mivel közel 3 óra vár rám.... Mindenhol hosszú sorok a műbudik előtt. Kivártam - semmi gond, lassú vagyok - ütemes a rajt, nekem még több percem van az indulásig.
Így is történt, 6 perces csúszással rajtoltam. Jó ütemben, lelkesen vágtam neki...
Ismerősök tűntek fel, a tizennyolcas karika több futója is.
https://www.facebook.com/groups/tizennyolcaskarika/
Ránéztem az okosórára - - - 170-nel ketyegtem. TE JÓ ÉG EZZEL NEM BÍROM SOKÁIG
Képtelenség, hogy ebben a tempóban fussak tovább!!!
Visszavettem a tempót. Türelmesen néztem, hogy bő egy órán keresztül ezrek előznek meg.,,
Volt később egy erkélyes buzdító csapat. Elkezdtem előttük bohóckodni. Túlzott kéz és láb mozdulatokkal futottam... és ... nagyjából intenzíven futottam így még 3-4 km-.t. :)
A legutolsó 2-3 km-nél már nagyon vártam, hogy közeledjen a cél. A "sok" 170-es pulzus kimerített.
NAGYON BOLDOGAN futottam be a célba.
Szeptember elején vettem okosmérleget és okosórát. Évekig ellenszenves voltam minden "kütyüvel és appal". Most viszont "függő lettem :)
Kiderült, jócskán van még rajtam legalább 3 kg zsír, kevés az izmom stb....
Viszont - és most jön a jó hír - 46 éves szervezet van bennem, miközben 60 éves vagyok.
A kihívás tehát, hogy 3-4-5 kg zsírt átalakítsak izommá!
(adatok és ábrák hamarosan - február környékén) - ADDIG IS PRÓBÁLOK JAVÍTANI A MÉRŐPONTOKON :)
Mint tudjuk, a futó sebeség 8 km/órától indul - ez 7:30-as tempónak felel meg. Látjátok???
A tempóm 7:20 alatt van, vagyis LEFUTOTTAM A FÉLMARATONT !!!
Itt látszik, milyen "rettentő gyors" tempóval indultam:
Láthatóan a 13. km-.től kaptam szárnyra..:
A vége aztán elég lassú lett, de azért a célegyenesben belehúztam :)
A sikeren felbuzdúlva benezveztem a következő két félmaraton versenyre is.
EZEKEN TALÁLKOZUNK !!! :)
