A Péterhalmi Erdőben futók rendszeresen szerveznek közös futást. Ma épp 10 km futás kapta a Rügyhatározó nevet. https://www.facebook.com/events/407018713197583/ Profi futókról van szó. Az egyikük kevesebb mint fele idő alatt fut le 1 km-t, mint én. A számítógépén megtervezi az edző programot, ezt…

Amikor első alkalommal voltam a dietetikusnál (lásd korábbi bejegyzés), megkért hogy írjam le mikor mit eszem. Az alábbi listát adtam át neki, amikor másodszor voltam nála. Mielőtt elolvasod, vedd figyelembe az alábbi "szabályokat":   1. Legalább fél év kellett ahhoz, hogy nálam ez a napi…

Komfortzónának azt nevezem, melyben jól érezzük magunkat. Az amit megszoktunk, ahogyan már rég élünk... Időnként a komfortzónát át kell lépni. Ha nem sikerül, vagy nem tartósan sikerül, akkor minden marad a régiben...     Egy ilyen hely pihenésre, kikapcsolódásra hív. Csend és…